3 techniques pour sculpter rapidement vos abdos pour l’été

  • Maisons du Monde Commode 3 tiroirs en manguier massif sculpté blanc
    Envolez-vous pour l'Inde sans bouger de chez vous avec la commode 3 tiroirs en manguier massif sculpté blanc KERALA. Avec son esprit exotique chic et sa façade en bois sculpté à la main, cette pièce unique fera sensation dans votre chambre à coucher. Pratique, ses 3 tiroirs vous permettront de ranger toutes vos affaires et accessoires en un clin d'œil. Pour jouer la carte ethnique jusqu'au bout, pourquoi ne pas accessoiriser cette commode d'un Juju Hat ou d'un attrape-rêves ?
  • TOMSHOO Appareils de Fitness 5 en 1 Roue Abdominale + Poignée de Pompe + Corde à Sauter + Pince à Main + Tapis pour Genou Kit Complet pour Fitness Exercices Musculation
    Ensemble d'Appareils de Fitness 5 en 1: un rouleau AB, paire de poignée de pompe, une corde à sauter réglable, une pince d’exercice du doigt et un coussinet pour genou. Rouleau AB amélioré pour la stabilité: ce rouleau AB amélioré est construit par un tuyau de manche plus long. Il peut supporter jusqu'à 800lbs. Le manche est recouvert de mousse anti-dérapante, ce qui le rend plus stable. Pair de poignée de pompe: les poignée de pompe peuvent être détachées ou fixées en quelques secondes et elles ne glissent pas. Coussinet pour genou: protéger vos genoux contre les blessures quand vous faites des exercices. Pince d'exercice du doigt: excellente pour renforcer les mains et les bras, assurer un moyen sûr et efficace pour augmenter la force de préhension.
  • Microsoft Sculpt Comfort Mouse - souris - Bluetooth 3.0 - noir
    Ne perdez pas pied durant vos journées chargéesRestez connecté durant vos déplacements L'onglet Windows Touch de la Sculpt Comfort Mouse révolutionne la relation entre le matériel et le logiciel, permettant d'accéder rapidement au menu Démarrer, à Cortana, à OneNote, à Vue des tâches ou aux bureaux virtuels. - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • Terre Exotique Assortiment d'épices aux saveurs de l'été - 3 pots d'épices
    Ces épices pour paëlla, Tzatziki et ce savoureux mélange aromatique d'herbes sauvages sauront sublimer tous vos plats d'été !1 x Épices pour paëlla - Boîte 75g 1 x Épices pour Tzatziki - Boîte 30g 1 x Mélange aromatique d'herbes sauvages - Pot 25g
  • Grenier Alpin Banc bois de pin massif sculpté montagne 200 x 40 cm
    Informations techniques : Dimensions L. P. H. : 200 x 40 x 45 cm. Poids emballé : 25 kg. Informations additionnelles : Cet objet n'est pas prévu pour un usage en extérieur.-À monter soi-même- Finition cirée- Épaisseur assise : 3 cm
  • Grenier Alpin Banc bois de pin massif sculpté montagne 160 x 40 cm
    Informations techniques : Dimensions L. P. H. : 160 x 40 x 45 cm. Poids emballé : 20 kg. Informations additionnelles : Cet objet n'est pas prévu pour un usage en extérieur.- Meuble à assembler soi-même- Finition ciréeAutres dimensions :- Épaisseur assise : 3 cm
  • Gigoteuse d'emmaillotage été Grofriends Dans les bois TOG 1 (3-6 mois)
    Caractéristiques techniques : - Imite la sensation de confort ressentie dans l'utérus et évite le réflexe de sursaut susceptible de le réveiller.- Boutons pression sur les emmanchures pour envelopper bébé les bras le long du corps ou les bras dégagés pour lui permettre de s'étirer.- Fermeture zippée très simple.- Conçue dans un tissu doux 100% coton et non fluorescent.- Coupe ajustée à la poitrine pour une bonne liberté de mouvement, avec un bas évasé pour la santé des hanches et afin de permettre à votre bébé d'adopter une position de sommeil naturelle dite >.
  • Gigoteuse d'emmaillotage été Grofriends Mes amis TOG 1 (3-6 mois)
    Caractéristiques techniques : - Imite la sensation de confort ressentie dans l'utérus et évite le réflexe de sursaut susceptible de le réveiller.- Boutons pression sur les emmanchures pour envelopper bébé les bras le long du corps ou les bras dégagés pour lui permettre de s'étirer.- Fermeture zippée très simple.- Conçue dans un tissu doux 100% coton et non fluorescent.- Coupe ajustée à la poitrine pour une bonne liberté de mouvement, avec un bas évasé pour la santé des hanches et afin de permettre à votre bébé d'adopter une position de sommeil naturelle dite >.
  • Outsunny Tonnelle barnum pavillon de jardin style colonial double toit toiles latérales amovibles 3L x 4l x 2,65H m chocolat
    Description : Ce magnifique pavillon de jardin style colonial pourrait vous être très utile cet été ! Très élégant, équipé d'un toit double et de 6 rideaux latéraux amovibles, vous et vos invités seront parfaitement protégés contre le soleil tout en profitant d'un air respirable et agréable. En plus, l'installation de cette tonnelle de 12 m² de surface sol est facile et rapide. Laissez-vous tenter ! Caractéristiques : - Tonnelle pavillon de jardin style colonial idéal pour l'organisation d'une fête type mariage, baptême, anniversaire ou autre - Pavillon de jardin à double toit avec fonction de ventilation en cas de forte chaleur - 6 rideaux latéraux avec cordons d'attache pour une protection optimale contre le soleil, le vent, la pluie et pour plus d'intimité (fermeture intégrale possible) - Toile en polyester imperméabilisé haute densité 180 g/m², toile de toit perforée à 8 niveaux pour éviter toute formation de poche d'eau - Structure en métal époxy anticorrosion robuste, style de structure en fer forgé façon pavillon pour plus d'élégance et de cachet - 12 piquets d'ancrage au sol inclus - Recommandation : il est conseillé d'enlever la toile de toit et les rideaux latéraux par mauvais temps (vent fort, pluie forte, neige, etc...) pour prolonger la durée de vie du produit - Spécifications : - Couleurs principales : noir (structure) et chocolat (toile) - Matériaux principaux : métal époxy anticorrosion, polyester - Dimensions totales : 3L x 4l x 2,65H m - Hauteur avant-toit : 1,95 m - Espacement des colonnes : 1,75L x 2,55l m - Accessoires fournis : 12 piquets d'ancrage au sol - Livraison effectuée en un colis - Réf. : 84C-050
  • Outsunny Tonnelle barnum pavillon de jardin style colonial double toit toiles latérales amovibles 3L x 4l x 2,65H m crème
    Ce magnifique pavillon de jardin style colonial pourrait vous être très utile cet été ! Très élégant, équipé d'un toit double et de 6 rideaux latéraux amovibles, vous et vos invités seront parfaitement protégés contre le soleil et contre les insectes tout en profitant d'un air respirable et agréable. En plus, l'installation de cette tonnelle de 12 m² de surface sol est facile et rapide. Laissez-vous tenter ! Caractéristiques : - Tonnelle pavillon de jardin style colonial idéal pour l'organisation d'une fête type mariage, baptême, anniversaire ou autre - Pavillon de jardin à double toit avec fonction de ventilation en cas de forte chaleur - 6 rideaux latéraux zippés avec cordons d'attache pour une protection optimale contre les rayons UV du soleil(fermeture intégrale possible) - Toile en polyester haute densité 180 g/m², toile de toit perforée à 8 niveaux pour éviter toute formation de poche d'eau - Structure en acier époxy anticorrosion robuste, style de structure en fer forgé façon pavillon pour plus d'élégance et de cachet - 12 piquets d'ancrage au sol inclus Spécifications : - Couleurs principales : noir (structure) et crème (toile) - Matériaux principaux : métal époxy anticorrosion, polyester - Dimensions totales : 3L x 4l x 2,65H m - Hauteur avant-toit : 1,95 m - Dimensions entre les deux châssis tubulaires: 2,64L x 3,64l m - Accessoires fournis : 12 piquets d'ancrage au sol - Livraison effectuée en un colis - Réf. : 01-0154

Abdominaux

Depuis plusieurs mois, j’ai inauguré une catégorie « lifestyle » et il est grand temps de l’étoffer. Aujourd’hui une billet pour vous aider à avoir de beaux abdominaux bien musclés pour la plage.

1. L’alimentation

Le principe le plus simple pour avoir de beaux abdos est de « sécher » le muscle. C’est une pratique bien connu des sportifs arborant les salles de musculation.

Et pour « sécher » le muscle le plus rapidement possible ils faut commencer par limiter voir éliminer les graisses et privilégier les protéines (régime Ducan ou assimilé).

En privilégiant les protéines, vote corps brûlera les graisses qu’il a stocké pour assimiler les protéines.

2. Le sport

Pour aider à brûler les graisses, faire du sport paraît évident. Pensez à faire des abdominaux mais travaillez également votre endurance pour transpirer un bon coup !

En termes d’exercices, si vous voulez des tablettes de chocolats, il faudra privilégier les mouvements courts et alterner avec des moments statiques. Malheureusement, les abdominaux que l’on a l’habitude de faire sont très mauvais pour le dos.

Donc pour affiner et travailler les différents muscles des abdominaux (droits,croisées, latéraux), vous pour travailler de manière statiques avec la fameuse « planche » qui fonctionne aussi sur les cotes et en l’avant une jambe plus les plus aguerri d’entre nous.

Oubliez l’électro-stimulation qui ne fera que tonifier vos muscles sans réellement les dessiner. Il reste un bon point de départ pour raffermir le ventre.

3. Les crèmes

Personnellement, je n’ai pas encore réussi à sauter le pas pour tester les crèmes amincissantes pour homme.

Heureusement, L’internaute là fait pour nous et voici les résultats :

Produits Cryo Impact de Linéance pour homme Gel thermo-raffermissant de Tom Robinn Amincissant Starter de Linéance pour homme Poignées d’amour de Nickel
Avis « J’ai perdu 3 centimètres de tour de taille en 3 semaines, avec l’aide d’une alimentation sans excès et un peu de sport (tennis et piscine) » « Un bon produit, au résultat évident si la fréquence d’application est respectée. Néanmoins, vous ne constaterez pas de réel amincissement, tout au plus une sensation de peau plus tendue. » « Ce produit raffermit la peau mais ne permet pas de perdre facilement. Il convient sûrement de faire des abdos quotidiennement afin qu’il fonctionne à 100 % » « Motivant au début, on essaye de modifier son comportement alimentaire et on augmente la dose de sport. Mais sans résultats visibles, la motivation se perd très vite »
Note 8/10 8/10 6/10 5/10
Prix 11.87€ ici 33.60€ ici 13.50€ ici 9.55€ ici

Bon courage !

Source : flickr

  • Outsunny Tonnelle barnum pavillon de jardin style colonial double toit toiles latérales amovibles 3,6L x 2,97l x 2,73H m polyester crème café
    Ce superbe pavillon de jardin style colonial pourrait vous être très utile cet été ! Très élégant, équipé d'un toit double et de 4 rideaux latéraux amovibles, vous et vos invités seront parfaitement protégés contre le soleil tout en profitant d'un air respirable et agréable. En plus, l'installation de cette tonnelle de 10,69 m² de surface sol est facile et rapide. Laissez-vous tenter ! Caractéristiques : - Tonnelle pavillon de jardin avec toit en dôme style colonial idéal pour l'organisation d'une fête type mariage, baptême, anniversaire ou autre - Pavillon de jardin à double toit avec fonction de ventilation en cas de forte chaleur - 4 rideaux latéraux avec cordons d'attache pour une protection optimale contre le soleil, le vent, la pluie et pour plus d'intimité (fermeture intégrale possible) - Toile en polyester imperméabilisé haute densité 180 g/m² anti-UV : protection optimale contre les rayons UV nocifs du soleil - Structure en métal époxy anticorrosion robuste, style de structure en fer forgé façon pavillon pour plus d'élégance et de cachet - 8 piquets d'ancrage au sol + 8 vis à expansion inclus - Montage facile à l'aide du manuel d'assemblage illustré fourni - Recommandation : il est conseillé d'enlever la toile de toit et les rideaux latéraux par mauvais temps (vent fort, pluie forte, neige, etc...) pour prolonger la durée de vie du produit - Spécifications : - Couleurs principales : crème, beige - Matériaux principaux : métal époxy anticorrosion, polyester - Dim. totales : 360L x 297l x 273H cm - Hauteur avant-toi : 200 cm - Espacement entre les poteaux : 306L x 251l cm - Accessoires fournis : 8 piquets d'ancrage au sol + 8 vis à expansion - Livraison effectuée en un colis - Réf. : 84C-189
  • Outsunny Tonnelle barnum pavillon de jardin style colonial double toit toiles latérales amovibles 3L x 4l x 2,65H m gris
    Ce magnifique pavillon de jardin style colonial pourrait vous être très utile cet été ! Très élégant, équipé d'un toit double et de 6 rideaux latéraux amovibles, vous et vos invités seront parfaitement protégés contre le soleil et contre les insectes tout en profitant d'un air respirable et agréable. En plus, l'installation de cette tonnelle de 12 m² de surface sol est facile et rapide. Laissez-vous tenter ! Caractéristiques : - Tonnelle pavillon de jardin style colonial idéal pour l'organisation d'une fête type mariage, baptême, anniversaire ou autre - Pavillon de jardin à double toit avec fonction de ventilation en cas de forte chaleur - 6 rideaux latéraux zippés avec cordons d'attache pour une protection optimale contre les rayons UV du soleil(fermeture intégrale possible) - Toile en polyester haute densité 180 g/m², toile de toit perforée à 8 niveaux pour éviter toute formation de poche d'eau - Structure en acier époxy anticorrosion robuste, style de structure en fer forgé façon pavillon pour plus d'élégance et de cachet - 12 piquets d'ancrage au sol inclus Spécifications : - Couleurs principales : noir (structure) et gris (toile) - Matériaux principaux : métal époxy anticorrosion, polyester - Dimensions totales : 3L x 4l x 2,65H m - Hauteur avant-toit : 1,95 m - Dimensions entre les deux châssis tubulaires: 2,64L x 3,64l m - Accessoires fournis : 12 piquets d'ancrage au sol - Livraison effectuée en un colis - Réf. : 84C-099GY
  • Château de Lascaux L'Insolite Coteaux du Languedoc - vin Blanc bio - Bib 3L - Bag in box 3L
    Château de Lascaux vous propose un BIB généreux de Coteaux du Languedoc blanc en version biologique. Ce Bag in Box de 3L au décor très élégant agrémentera votre cuisine ou le coin d'une table.Pour vos repas entre amis ou vos apéritifs d'été, c'est le format idéal.Le Château de LascauxSitué en plein coeur du terroir du Pic St Loup, considéré comme le plus septentrional des vignobles de l'appellation Languedoc, le domaine du Château de Lascaux bénéficie d'un microclimat unique, méditerranéen en restant frais, avec des températures contrastées, une pluviométrie notable et des saisons bien marquées. Tout cela permet aux cépages soigneusement sélectionnés d'exprimer au mieux leurs qualités.Leurs 85ha de vignes sont entourés de garrigue. Le vignoble est ainsi entièrement intégré au milieu naturel riche en biodiversité, lui assurant protection et diversité d'expression. L'ensemble du vignoble est certifié biodynamique, sous Label Demeter.Il est tenu par Jean-Benoit et Isabelle Cavalier, qui perpétuent une tradition familiale de 13 générations, avec exaltation et caractère. Ils s'attachent à cultiver les cépages méditerranéens, en les implantant avec rigueur dans leurs différents terroirs, afin que leurs vins révèlent les senteurs, arômes et fraîcheur qui ont fait la réputation du domaine.Le reste est une histoire d'attention, d'intuition, de rigueur, de temps et de délicatesse. L'humilité de la nature et le soin de ne jamais défaillir au terroir du Pic Saint Loup se retrouvent dans al finesse et la fraicheur des vins du Château de Lascaux.Osez les bib !Bienmanger.com vous propose une sélection de bons petits vins en bib, avec des emballages aux looks sympas et aux belles impressions, qui n'enlèveront rien à la magie des vins et de la décoration de vos tables.Le Bib (pour Bag in Box) est une poche plastique sous-vide de 3 ou 5 litres, surmontée d'un robinet-pressoir étanche. La poche se rétracte au fur et à mesure qu'on tire le vin, empêchant tout contact du vin avec l'air, et permet donc de mieux conserver le vin qu'en bouteille. Et de pouvoir le boire à votre rythme, selon vos envies. Le tout est contenu dans une boîte, le plus souvent en carton, joliment décorée pour faire forte impression sur votre table ou un buffet !Rien à voir avec un cubi (cubitainer) donc. En effet, le cubi est un simple jerrycan en plastique qui ne permet pas de conserver les vins une fois entamée, le contact avec l'air étant immédiat et trop important. Pour cette raison, et au contraire du Bib dans lequel le vin n'est jamais au contact de l'air et se conserve donc très bien jusqu'à 1 à 2 mois après ouverture, le cubi est en perte de vitesse.Par contre, il est nécessaire d'éviter de conserver le Bib entamé dans un endroit chaud.Le robinet-pressoir qui agrémente le bib permet de tirer du vin à l'envie, à n'importe quel rythme, à n'importe quelle heure, mais toujours avec modération ! Le bib classique contient 3L, soit l'équivalent de 4 bouteilles de 75cl. Celui de 5 litres, un...
  • Château de Lascaux L'Insolite de Lascaux - Vin rouge bio AOC du Languedoc Bib 3L - Bag in Box 3L
    Château de Lascaux vous propose un BIB généreux de Coteaux du Languedoc rouge en version biologique. Ce Bag in Box au décor très élégant agrémentera votre cuisine ou le coin d'une table.Un joli vin bien équilibré en bouche, avec une belle rondeur. Pour vos repas entre amis (viande en sauce) ou vos apéritifs d'été, le format Bib de 3L est idéal !Dégustation :Robe : rubis.Nez : des notes très franches de genièvre, d'eucalyptus qui laissent place aux fruits rouges.Bouche : un vin rond, frais, avec une finale de réglisse et framboiseLe Château de LascauxSitué en plein coeur du terroir du Pic St Loup, considéré comme le plus septentrional des vignobles de l'appellation Languedoc, le domaine du Château de Lascaux bénéficie d'un microclimat unique, méditerranéen en restant frais, avec des températures contrastées, une pluviométrie notable et des saisons bien marquées. Tout cela permet aux cépages soigneusement sélectionnés d'exprimer au mieux leurs qualités.Leurs 85ha de vignes sont entourés de garrigue. Le vignoble est ainsi entièrement intégré au milieu naturel riche en biodiversité, lui assurant protection et diversité d'expression. L'ensemble du vignoble est certifié biodynamique, sous Label Demeter.Il est tenu par Jean-Benoit et Isabelle Cavalier, qui perpétuent une tradition familiale de 13 générations, avec exaltation et caractère. Ils s'attachent à cultiver les cépages méditerranéens, en les implantant avec rigueur dans leurs différents terroirs, afin que leurs vins révèlent les senteurs, arômes et fraîcheur qui ont fait la réputation du domaine.Le reste est une histoire d'attention, d'intuition, de rigueur, de temps et de délicatesse. L'humilité de la nature et le soin de ne jamais défaillir au terroir du Pic Saint Loup se retrouvent dans al finesse et la fraicheur des vins du Château de Lascaux.Osez les bib !Bienmanger.com vous propose une sélection de bons petits vins en bib, avec des emballages aux looks sympas et aux belles impressions, qui n'enlèveront rien à la magie des vins et de la décoration de vos tables.Le Bib (pour Bag in Box) est une poche plastique sous-vide de 3 ou 5 litres, surmontée d'un robinet-pressoir étanche. La poche se rétracte au fur et à mesure qu'on tire le vin, empêchant tout contact du vin avec l'air, et permet donc de mieux conserver le vin qu'en bouteille. Et de pouvoir le boire à votre rythme, selon vos envies. Le tout est contenu dans une boîte, le plus souvent en carton, joliment décorée pour faire forte impression sur votre table ou un buffet !Rien à voir avec un cubi (cubitainer) donc. En effet, le cubi est un simple jerrycan en plastique qui ne permet pas de conserver les vins une fois entamée, le contact avec l'air étant immédiat et trop important. Pour cette raison, et au contraire du Bib dans lequel le vin n'est jamais au contact de l'air et se conserve donc très bien jusqu'à 1 à 2 mois après ouverture, le cubi est en perte de vitesse.Par contre, il est nécessaire d'éviter de conserver le Bib entamé dans...
  • Coussin Comfort été grey
    Le coussin Comfort été grey de la marque Cybex s'installe sur toutes les poussettes de la marque. Cette assise rafraîchissante absorbera la transpiration grâce à sa face avant en coton et favorisera la circulation de l'air grâce au tissu mesh 3D sur la face arrière. Caractéristiques techniques : - Compatible avec les poussettes de la marque Cybex.- Absorbe la transpiration.- Maintient votre enfant au sec.- Doublure de siège confortable.- Composition en coton absorbant sur l'avant et en tissu mesh 3D à l'arrière.- Facile à nettoyer et à installer.
  • Coussin Comfort été white
    Le coussin Comfort été grey de la marque Cybex s'installe sur toutes les poussettes de la marque. Cette assise rafraîchissante absorbera la transpiration grâce à sa face avant en coton et favorisera la circulation de l'air grâce au tissu mesh 3D sur la face arrière. Caractéristiques techniques : - Compatible avec les poussettes de la marque Cybex.- Absorbe la transpiration.- Maintient votre enfant au sec.- Doublure de siège confortable.- Composition en coton absorbant sur l'avant et en tissu mesh 3D à l'arrière.- Facile à nettoyer et à installer.
  • Chapeau d'été Embedding Bloom Pink (2-3 ans)
    Le chapeau été Embedding Bloom de la marque Elodie Details apportera une protection active de la tête de votre enfant contre les rayons nocifs du soleil. Son long bord sera idéal pour protéger sa nuque. Caractéristiques techniques : - Cordon d'ajustement à l'intérieur.- Bord long au niveau du cou pour une protection supplémentaire.- 100 % coton certifié Oeko-tex.- Protection solaire SPF 30.Conseils d'entretien :- Lavable en machine à 40°C.- Sèche-linge conseillé.
  • L'OCCITANE Occitane Crème Corps Frappée Verveine 150Ml
    DescriptionDécouvrez ce soin corps à la texture "Frappé"! Idéal en été pour hydrater votre peau.La texture s'absorbe très rapidement, laissant un parfum de verveine fraîche sur la peau. UtilisationComposition
  • CHEF & SOMMELIER Carafe à vin open up 1,4l
    Servez avec style le vin à vos invités grâce à la carafe à décanter Open Up ! A la fois technique et esthétique, elle permet d'aérer votre vin. Une attention particulière à été portée au design et à la qualité.
  • HOMCOM Desserte de jardin - desserte pour plancha - chariot de service à roulettes multi-rangements dim. 128L x 46l x 86H cm acier noir
    Profitez de vos déjeuners et diners d'été grâce à cette splendide desserte / plan de travail élaborée pour recevoir votre plancha ou vos plats.. Dotée d'un grand plateau, d'une grande étagère, de 3 crochets à ustensiles, de 2 roulettes et d'une poignée, vous pourrez la déplacer très facilement. Elle deviendra rapidement indispensable ! Caractéristiques : - Desserte de jardin, desserte pour plancha dotée de 2 roulettes et poignée très pratique et facile à déplacer - Coloris noir, design contemporain élégant alliant sobriété et modernité pour une parfaite intégration dans votre environnement extérieur - Grand plan de travail, grande étagère + 3 crochets à ustensiles - Grande taille idéale pour ranger ou transporter de nombreux appareils ou accessoires (plancha, grill, couverts, assiettes, etc...) - Conçu et fabriqué à partir de matériau robuste en acier époxy anticorrosion et inox. chromé pour un usage pérenne Spécifications : - Couleur : noir - Matériau principal : acier époxy inoxydable - Dim. totales : 128L x 46,5l x 86,5H cm - Dim. plateau : 120L x 46,5l cm - Dim. étagère inférieure : 110L x 46,5I x 63,5H cm - Ø roues : 15 cm - Ø poignée : 25 mm - Charge max. recommandée : 15 Kg (chaque niveau) - Livraison effectuée en un colis - Réf. : 801-135

Auteur: M.C.H

Fondateur du site ma-chemise-homme.com, je vous propose de découvrir ce vêtement qui met en valeur les hommes. Réagissez également aux actualités de la mode et à nos conseils vestimentaires ;-)

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